北京海淀区去哪学习少儿篮球比较专业

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反手_上篮的-种普遍用法为当运球人沿底线突破但是不能够正面直接上篮时会采取到。如果防守者在篮庑下迫使持球人往篮筐的方向走的话那么进攻队员可以用反手上篮阻止对手对球的干扰。另外,反手上篮可以利用篮筐的掩护阻止对手的对球的干扰,因为防守者跳起来盖帽的时候会被篮筐挡住。

技巧教学

步骤1：在三秒区边线和底线相交的地方。以三威胁姿势开始。

步聚2：用内侧脚迈步的同时外侧手往前突破运球-次。

步骤3：双手抱球后迈两步到篮筐的另- -侧,用内侧脚起跳(如果你在右侧开始就是左脚起跳。

步聚4：转动你的肩膀，使你的身体面对相反方向的篮筐，并用外侧手利用篮板投球。

提示:在球投向篮筐的时候,试着让球旋转一下,这样更好地打中篮板并且命中。

高阶动作

从三秒区的一一侧起跳到篮框的另- -侧完成反手上篮。

视野拓展

凯里欧文被公认为是篮筐附近的终结者因为他在3秒区里面能够用左右手完成各种上篮。大多数人都不会是球场上身高的。这就意味若较矮的球员必须学会如何能够在进入3秒区之后面对高大的队员完成各种上篮。在比赛中凯里会运用到高阶的反手上篮。他会从3秒区的一侧起跳然后在空中往篮筐的另一边完成上篮。

当有防守者在3秒区挡住 了他直接上篮的方向时他会用到这一招。- 旦他起跳并且在空间飞行时他需要让球有足够的旋转并且利用篮板把球送入篮筐。这是一项非常有挑战性的动作需要通过许多练习来完成。

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