南京教学专业的少儿羽毛球培训机构实力榜首汇总

　　动因体育教育的少儿羽毛球培训班是专注于5-17岁的学员的少儿羽毛球课程，采用的是小班制教学，双师课堂，全程辅导。少儿羽毛球有利于有助于缓解弱视与近视的发展势头，辅助治疗近视眼，近年来也受到许多家长的欢迎。

　　孩子学习羽毛球的好处：

　　锻炼空间思维能力，提高神经系统的灵活性

　　提升耐心，面对得失时保持心态平稳

　　锻炼心肺功能，使心跳更加有力

　　头脑反应加快，提高反应速度

　　打羽毛球健身常见的注意事项

　　1、降低羽弦的张力（紧度）

　　较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

　　2、选择甜区更大的拍形

　　所谓甜区，就是球拍面的较佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

　　3、检查拍柄的大小

　　如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

　　4、检查球拍的硬度

　　拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。

　　5、注意击球的姿势是否正确

　　注意击球的姿势是否正确；击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。

　　如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。