南京少儿羽毛球培训机构哪家师资靠谱

　　动因体育教育的少儿羽毛球培训班是专注于5-17岁的学员的少儿羽毛球课程，采用的是小班制教学，双师课堂，全程辅导。少儿羽毛球有利于有助于缓解弱视与近视的发展势头，辅助治疗近视眼，近年来也受到许多家长的欢迎。

　　孩子学习羽毛球的好处：

　　锻炼空间思维能力，提高神经系统的灵活性

　　提升耐心，面对得失时保持心态平稳

　　锻炼心肺功能，使心跳更加有力

　　头脑反应加快，提高反应速度

　　如何通过打羽毛球减肥

　　一般说来，羽毛球专业运动员的身材都是一个顶一个的棒。正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么，打羽毛球真能达到减肥的目的吗?

　　1、羽毛球运动可增加能量消耗

　　羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

　　2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成

　　脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为较低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

　　3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成

　　长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，运动员的体脂低于常人即可证明这一点。