南京动因少儿网球周末培训班今日盘点

　　动因体育少儿网球培训课程巩固专项技术动作，通过组合的训练方法，提高基本技术的击球稳定性，训练学员的回合对抗能力。了解比赛规则；使孩子的身体均衡发展，重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力，改善身体姿态；培养孩子的自信心，形成勇于拼搏的精神。

　　动因教学模式：

　　鼓励式教学

　　运用鼓励的方法教育孩子，提高孩子的运动兴趣与积极性。

　　Happy Time

　　趣味环节设计让每个孩子都能从玩中学，使孩子快乐成长。

　　多人PK

　　课堂中设置PK环节，鼓励孩子建立自信心，敢于竞争。

　　团队协作

　　团队合作训练，通过配合，学会沟通、默契、尊重和承担。

　　网球运动的好处

　　一、打网球可以锻炼下肢

　　打网球的时候看着好像是手挺累的，其实腿部的锻炼是更大幅度的，网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。

　　网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是较好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。

　　二、打网球能培养节奏感和协调能力

　　网球是一项非常具有美感的运动，首先网球不需要用很大的力气，而且能培养身体的节奏和协调能力。许多运动都不如网球那么有气质、风韵、美感。

　　三、打网球可以排毒养颜

　　运动的时候排汗是很难免的，打网球就更是一件费劲的事情了，打一会就会大汗淋漓的，出汗是一种非常好的排毒方法，并且主动出汗对于保健身体效果很好哦。

　　打网球有什么好处已经说完了，其实对于想要锻炼的人较好是可以尝试不同的运动，这样身体的锻炼才可以更全面的。

　　用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。