沈阳的孩子学网球一学期多少钱

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网球的传播度越来越广，现如今也逐步演变为一项大众运动，对于初学者来说，初学网球运动要注意很多方面，从装备到身体协调性都是需要我们考虑到的，那么如何才能入门网球运动。

一，对于初学者来说，准备有用的网球装备是非常重要的。我们要先明确在学习网球之前需要买什么东西。如果怕重要关节受伤，就可以先准备好相应的护具，比如说在打网球的时候，需要用手腕发力，所以就可以事先准备一副护腕。很多职业选手在练习的时候，都是先在手腕处绑上一圈绷带，然后再佩戴护腕的。然后就是适合自己的网球拍了，对于网球选手来说，网球的较高境界就是达到人与拍合二为一。在挑选网球的时候，也要考虑到网球的弹性，初学者较好是买弹性好一些的网球，这样的网球回弹高，接球可以更容易一些。

二，养成良好的心理素质。在打网球的过程中，要学会放松身心，不能太紧张，心理过于紧张就会导致技术动作变形，要学会在比赛的过程中，根据比赛的形势变化来不断的调整自己的心理状态，不要过于关注失误的球，可以通过深呼吸等方式来缓解紧张心理。心情放松了，动作才不会太僵硬，身体的神经和肌肉等都会更加松弛，肌肉放松了有利于我们储备更多的能量，对于控制拍面来说也可以更加稳定。不要过于急于求成，心态放松了，肌肉才能更加放松，才能形成一条有效的动力链，增加有效发力。

三，在击球的过程中要学会控制力量。在击球的过程中，击球的力量不能太大了，速度要慢一些，要增加出球的抛物线高一些。有很多初学者在刚开始打网球的时候，会比较紧张，就会有加速挥拍的动作，这样会导致用力过大的问题。在这个时候，一定要提醒自己挥拍动作更慢一些，增加可以稳定控球。

四，在打球的过程中，全身都要动起来。这需要身体的协调性和连贯性要好，身体的协调性和先天天赋有一定的关系，但更多是后天的练习，练习的多了，身体的协调性自然会更好。脚步的移动对于击球效果来说也是非常重要的，所以在练习时，注意加强脚步移动的协调性。