沈阳网球学习青少年班报名

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网球是一项非常有意思的球类运动，当你开始入门网球运动之后，就会越来越喜欢，那么网球初学者应该如何正确入门网球运动？有哪些独特的入门经验？

就算是没有网球经验，只要能够正确规律的训练，还是能取得很大的进步的。

一，要先给自己定位。当你决定开始学习网球时，就要先对自己有一个正确的认知，那就是你的身体基础如何，多大的训练强度是较适合你的。如果你的身体素质比较弱，那么学习起来就会比较吃力，你就可以适当的放慢你的学习节奏，球拍是比较重的，一开始学起来可能会比较累。如果身体素质比较好，那么就可以学得更快一些。

二，引拍和收拍。引拍对于网球初学者来说，是正式入门网球运动的步，新手如果在打球的时候感觉用不上力，那么很有可能就是因为引拍动作不到力。引拍是一个辅助挥拍的过程，如果引拍动作不够到位，那么打球时的挥拍力度就不够。等到学会了挥拍的基本动作之后，就要学习收拍的动作了，收拍可以让你在打球的时候感受到旋转的力度。

三，挥拍。挥拍是打好球的基础，我们要先明确挥拍的正确动作。首先是胳膊肘，我们的胳膊肘和身体应该有一定的空挡。我们不能依靠手腕来击球，我们应该让身体来带动手臂发力，然后手腕要和手臂保持在一个垂直的状态上。不要将其他球类运动的动作习惯用到网球运动上面来。挥拍的较后应该将球拍向斜上方放置，这样可以增加球的行进轨迹的稳定性，还可以打出较为稳定的上旋球。我们动作保持了一定的稳定程度之后，就能够增加击球的稳定性了。当我们看职业球员打球时，就会发现他们的击球动作都会存在倾斜的轨迹，做好了就能增加击球时的旋转程度了，这个可以通过训练来逐步加强。在挥拍的时候，我们还需要蹬地和转体，在进行该练习时，我们可以感受到来自身体的核心力量。

四，注意击球时的节奏。当球飞过来的时候，我们要注意及时调整跑位，我们要能够直接移动到击球的位置上面，这一点是非常重要的，不然我们就没有足够的时间来做挥拍动作了，也没有时间来做击球准备了。