课程简介

孕妇的体制各有不同，而且身体存在动作困难，不建议没有专业老师的指导下进行瑜伽锻炼。每一个人的体质不同，尤其孕妇反应更敏感，怀孕时身体变笨重，自我保护能力不足，没有专业老师指导和帮助很容易受伤！

南京水沐莲清瑜伽为每一个孕妈妈配备专业且经验丰富的孕妇瑜伽私教老师，一对一指导，认真负责，帮助孕妈妈进行科学的训练。课程内容贴切学员自身真实身体状况，科学适度，帮助孕妈妈和宝宝更好发展！

课程特色

有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，促进孕妈更好生产

选择适当的孕期运动，帮助孕妈妈塑造良好状态，促进宝宝更好成长

科学、、安全。专业孕妇私教，多年教学经验，一对一贴身指导

课程详情

招生对象：处在孕期的孕妈妈们，一般怀孕三个月后，孕周在36个月以下的人

练习瑜伽对于孕妈妈的好处：1.心情的自我调控，舒缓心情

2.改善皮肤，放松肌肉，调节血压，为顺产的呼吸打好基础

3.促进机体机能，增加巡夜循环，改善换孕期的内分泌失调

4.改善脊骨压力，科学伸展，强身健体，更好控制分娩

5.形成积极健康的生活态度，改善睡眠，减少疲倦感

练习瑜伽对于宝宝的好处：1.妈妈好的心理状态促进宝宝积极乐观性格养成

2.提升母体血液循环，增加营养和氧气供给，促进宝宝大脑和身体发育

3.增强母子间互动，刺激宝宝肢体能力，健康身体

授课师资：专业的孕妇瑜伽私教，深受孕妈妈称赞的孕妇瑜伽私教

上课地点：南京四大瑜伽会馆，就近安排

上课时间：每周开课，可随时调整