课程简介

空中瑜伽是一种反重力瑜伽，结合空中吊床或者瑜伽绳进行训练，白兔哟大自然地心引力，离地式练习，减少身体伸展时的酸软和痛苦，达到机主的自然牵引效果！通过空中瑜伽的练习，学员可以完成平时难易完成的动作，更轻松飞翔！

南京水沐莲清瑜伽开设空中瑜伽会员特色课程，拥有6年以上瑜伽教学经验，小班教学，趣味性和互动性十足，助力学员空中瑜伽技能！该项目课程可以帮助学员打通经脉，治疗身体劳损，排毒瘦身。

课程特色

易学、新颖、趣味十足，轻松、快乐、减压

轻松完成高难度动作，突破自我

科学指导，安全环境，学习

课程详情

招生对象：空中瑜伽爱好者，有一定瑜伽基础的学员

教学目的：完成高难度空中瑜伽动作，打通经脉，改善身心

授课师资：水沐莲清空中瑜伽导师，多年瑜伽教练经验的老师

上课时间：可以依据学员自身情况安排

上课地点：南京四大水沐莲清瑜伽培训中心，可就近安排

空中瑜伽原理：借助空中瑜伽吊绳或者吊床，运用大自然力量，以传统哈他瑜伽的体式为基础，加深体式伸展、阻力个正位能力

空中瑜伽感觉：达到瑜伽的气感，有强烈的感觉

空中瑜伽益处：完成倒立，改善血液循环，松弛肌肉

完成脊柱自然牵引，改善脊柱问题

高强度高难度动作，锻炼深层肌肉

改善身体、心情和睡眠，突破自我