课程简介

作为一个刚刚入门的瑜伽爱好者，对于瑜伽不能只有“刻苦”的练习，如何进行呼吸收束，提升体能？一些高难度的瑜伽体式应该如何完成？如何建立双腿和骨盆的稳定性？瑜伽练习你需要专业科学的指导。

南京水沐莲清瑜伽一对五小班瑜伽精析课程来助力，课程时间灵活自由，小班五人开课，有空教室二人即开班。授课内容循序渐进，从基本的瑜伽技能和知识入手，严谨的授课态度，专业科学的授课内容，帮助轻松入门，提升！

课程特色

精品小班，5人满员，2人可开课

时间灵活，内容全面，科学系统

优质学习环境，专业指导教师

练习、分析透彻、私密安全

课程详情

招生对象：瑜伽初学者，瑜伽水平一般希望精进技能的学员，对于瑜伽感兴趣但是身体僵硬的学员，想要进行专业瑜伽训练的学员

教学目的：讲解科学的瑜伽体式和修习方法，提员瑜伽技能

授课师资：水沐莲清瑜伽教培学院老师

上课时间：时间自由灵活，教室有限，报名从速

上课地点：南京四大水沐莲清瑜伽培训中心，可就近安排

课程内容：呼吸收束、减脂塑形、打开髋关节、站立体式、后弯体式、扭转体式、前弯曲体式、倒立体式等