普拉提课程介绍：

基于传统普拉提，结合私教训练理念，将舞蹈、太极、功能性训练等元素添加，课程增加效果基础上，让教练员更受欢迎。主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

 

普拉提培训内容：

1.普拉提（Pilates）发展历史

2.塑身韵律普拉提的独有特色

3.传统普拉提动作

4.过渡性动作设计方法

5.普拉提（Pilates）独特的评估视角

6.普拉提（Pilates）与音乐

7.团体课程编排流程

8.私教课程应用方案

9.纠正不良姿态与运动康复

10.一对一/一对多的教学流程

11.通过普拉提（Pilates）进行场地开发流程

12.【特色】改善脊柱问题

13.【特色】普拉提（Pilates）与力量训练

14.【特色】普拉提（Pilates）与小工具

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