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共情同理是敲门砖

虽然课程强调咨询非常有结构，讲流程，但老师也不断强调说，来访者的情绪比认知重要。咨询师只有紧贴来访者的心，真正理解到来访者，来访者才能放下防御，真正谈论自己的问题，真正想要去改变，并采取行动。

通过学习，也通过自己在课堂中演练失败后的反思，我意识到，要处理情绪，共情同理是基础。共情同理是建立良好咨访关系的敲门砖。

共情同理说来简单，做起来却很难。因为人的认知有强大的惯性，如果无法价值中立、无法敏锐地觉察自我、没有很好地进行过技术训练的话，虽然有共情同理的心，却很难做出共情同理的效果。

举例来说，在课堂的技术演练中，我就发现，像我这样有事说事、有理说理的较为理性的人，做共情同理会比较生硬，也比较难深入，很难处理好情绪。

好在通过训练，我发现了自己的短板，知道了以后改进的方向，这也是很大的收获。同时近水楼台先得月，在1879，有非常专业的督导可以帮助到我。自己有心学，老师认真教，督导仔细督，我还是很有信心的。