来源:无锡动因青少儿体育培训机构
时间:2022/6/29 14:58:27
苏州少儿羽毛球培训课程由专业教练与研发团队组成,6—8人小班分层教学,为4-16岁的幼儿和青少年提供专业的羽毛球培训,助力孩子全面成长。
课程介绍
训练课:标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练;
技能测试课:羽毛球技术测试,综合体现学员发球、击球、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长;
体能测试课:参考标准,优选测试项目,多方面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等;
比赛课:专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练。
打羽毛球的注意事项
1、选择甜区更大的拍形
所谓甜区,就是球拍面的较佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
2、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的张力
较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
4、注意击球的姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。
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