天津少儿篮球培训机构有哪些

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　　篮球运动，作为当今较为流行的运动方式之一，吸引了越来越多人的加入及关注，也是被纳入体考项目中，深受人们的喜爱，对于少儿青少年不仅能有助于他们长高，还能提高心肺功能和各种身体素质，培养团队意识和勇于拼搏的精神，但少儿青少年的篮球练习和成人不同，他们的训练应该注意哪些问题呢？小编为各位家长梳理了少儿训练的方法，建议家长查阅学习！

　　1、篮球兴趣的养成
　　一般满4周岁的孩子就可以开始接触篮球运动了，但是他们对于篮球运动完全是陌生的，接受篮球训练的步，就是提升孩子的兴趣，可以通过游戏的引入来带动孩子的积极性，而后就可以初步地接受较基础的篮球训练了。
　　2、体能练习
　　在篮球运动中，对于体力的消耗是相当大的，少儿可以通过一些简单的跑动跳跃训练，如：折返跑、高抬腿、开合跳，收腹跳等动作，来提高他们的体能，这些训练能提高他们的心肺功能、肌肉的耐力和身体的敏捷性，更加有助于孩子的生长发育。
　　3、球性练习
　　由于少儿年龄较小，身体力量相对薄弱，所掌握的都是较基本的篮球技能，不涉及到篮球深层次的训练，如：双手滚球、屈腿手指拨球、八字绕球，单手拉球，抛接球、胸前手指拨球等。锻炼少儿手指灵活性，增强少儿手掌对球的控制力。
　　4、拍球练习
　　拍球练习主要训练少儿的手眼协调能力，增加力量及灵活性，帮助少儿思维及智力发展，培养他们的毅力和耐力，明确数量的概念。
　　(1)原地拍球
　　少儿拍球时保持两脚开立，两膝微屈，身体微微前倾，眼睛看着篮球用手指指根及手掌边缘触球。学会控制球的落点，使球完全保持在自己身体前能控制的位置。
　　(2)行进间运球
　　少儿在掌握了原地拍球的基础上可以发展为行进间运球了，行进间运球要求少儿手眼协调配合，运球时既要使移动速度和运球速度一致，又要保持合理的动作节奏。
　　(3)左右交叉拍球
　　左右交叉拍球是在熟练掌握单手运球的基础上，将球拍于两脚之间的左右换手拍球，首先要求少儿左右手各拍一次球，球的落点在两脚正中间，然后再慢慢增加拍球弧度，使其拍球弧度成v字。
　　5、双手胸前投篮练习
　　少儿投篮练习属于纵向的跳跃伸展运动，对少儿的生长发育长个子有很大帮助，对于少儿有专门的小篮筐，需要少儿站到篮筐米左右的位置，手掌打开，双手持球放于球的两侧，将球放于胸前，眼睛注视小篮筐，双脚自然站立，屈膝下蹲，跳起投篮。
　　6、行进间双手胸前投篮
　　要求少儿将运球以及双手投篮两项技术动作结合起来。少儿在运球接近篮圈时，急停，双手持球，完成双手胸前投篮。
　　7、注意事项
　　运动定要做好热身，篮球训练每周学习应在三小时左右，，在家训练时间控制在20-30分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。
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