苏州少儿外教篮球培训班哪家实力强

　　苏州动因少儿外教篮球培训具有严格的外教聘任管理制度，成为动因体育篮球外籍教练前，需通过5轮以上筛选才可以获得试讲资格，录取率仅3%。先进的教育理念结合外教优质教学，体现北美教育精髓。不止教篮球，更教的是孩子精神品质。营造良好的英语文化氛围，在英语教学的环境中体验“打篮球、学英语”。采用独特的美式篮球训练法，诠释着开放、自由、创造性等纯正的美国文化。

　　外教篮球课程模式：

　　兴趣启蒙

　　理论:了解篮球文化

　　技术:基础球性、基础运球、传球基本技术、投篮基本技术

　　体能:基础体能

　　冬天打篮球注意事项有哪些

　　一、打篮球注意先吃饭

　　同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天训练会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等功能物质，训练前半小时吃个香蕉和橙子会好一点。

　　二、打篮球注意保暖

　　较理想的着装是四层，从里到外分别是运动功能紧身衣（根据个人耐寒度选择长短）、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、较外面套件长款棉服。帽衫一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了，打完球要立马穿上衣服。

　　三、打篮球注意不要穿保暖内衣或者秋裤

　　那东西穿起来是很保暖，但是一但要上场了，想脱下来会很麻烦。而不脱吧，穿着打一段时间，汗水把它浸湿了之后衣服粘在身上，显示热得让人受不了，

　　过一会又冷冰冰的，那滋味可是够人受的，穿湿衣服很容易感冒。

　　四、打篮球定要注意热身

　　冬季人体的肌肉关节组织活动性降低，具有一定惰性！热身也是为了防止受伤！

　　如果在身体比较僵硬情况下训练轻者肌肉和韧带拉伤撕裂重者产生皮下出血等症状因此运动时更要做好充分准备活动，循序渐进。