沈阳4-8岁儿童篮球培训哪家好

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　　想要打好篮球必知的技巧

　　在这个篮球运动风靡全世界的时代里，男生打得一手好球，对干吸引女生的注意力乃至找到自己心仪的女朋友无疑有很大的帮助。但篮球不是一项简单的运动，篮球运动水平的高低除了与身体素质、身高等原因有关外还与篮球技巧息息相关。

　　1、持球

　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2、躯干盘球

　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3、颈部盘球

　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并目做正、反时针方向的交替练习

　　4、单脚盘球

　　两脚分开并目重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习，眼睛不要看球，并利用左，右脚做正，反时针方向的交替练习。

　　5、跨下前后抛球

　　两脚分开同时重心放低将球从前方轻拗到后方，两手讯速由后方接住球，并将球轻拗回前方，如此反复记时练习，试试看30秒

　　内能完成几次。

　　6、膝部盘球

　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习，眼睛不要看球，并按正，反时针方向交替练习。7跨下盘球

　　将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正，反时针方向交替练习

　　8、传球方法

　　击地传球(双手)未地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出，低手传球低手传球是一种近距离的传球通常用干将球传递给离自己较近的队友。

　　头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位干远外前场外干有利位詈的队友，双手头上传

　　球可以越过防守队员，并可以传得很远，双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)罟干头顶时部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)