温州水分对身体有哪些影响

　　营养成分固然很重要，但水也一样。你可能听过这样一句话，水是生命之源。人体内所有的“机能运转”都需要水参与进来，如果每天少喝水，那么就会影响身体各项机能正常运转。

　　：影响恢复。

　　身体吸收营养的时候，特别是对于蛋白质合成来说，需要水分参与，换句话说，补充水分充足，就有利于蛋白质合成，否则，水分摄入过少，就会影响蛋白质的合成。并且还有可能给肾和肝脏造成负担，这也是为什么许多人会觉得吃多点蛋白质就会影响身体健康的原因。

　　第二：影响力量。

　　这个怎么理解呢？很简单，如果身体处于缺水的状态下（并且不是严重缺水的情况下，而是缺水2%左右），那么身体的肌肉力量和耐力就会有所下降，大约为6%左右。所以，如果摄入水分过少，那么也会影响健身效果。