重庆师资强的口才培训班表一览

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如何建立并培养人际关系

1、要果断

你要果断，开口要你想要的，对你生活中不想要的东西说不。这不仅会培养你自己的自尊心，也会让别人更加尊重你，建立起更加健康和快乐的人际关系。

那么，要怎样才能变得更加果断呢?

首先，提升你的自尊心。当你的自尊心提升时，奇妙的事情发生了。你开始觉得你的人生值得拥有更加美好的事物。 这种想法会促使你开始追求自己的目标，因为你相信这些东西是你应得的(当然，其他人可能会拒绝这些事物，这是他们的权利)。同时，试着开始拒绝你觉得与自己不匹配的事情或行为。

其次，注重清晰的沟通。用清晰的语言表达自身想法，而不要期望别人能够猜对你的心思。他们没有义务用某种魔法了解你需要什么。而你却有责任表达你想要或是需要什么。有很多人在与他人的交流过程中，很喜欢用“你猜”之类的话语，这或许在你看来能够增加对话的趣味性，但实则对方听多了这样的话，内心是崩溃的……(能不能好好说话，我怎么知道你想要什么)

较后，从小处做起。如果争取一件十分重大的事物或是拒绝一件很重要的事情令你觉得害怕，那不妨从小事开始。拒绝或是要求一件小事。然后慢慢扩展到越来越大的事情上。

2、赠送小礼物表达善意

在平日忙碌又充满压力的生活中，人们很容易忘记为了表达善意而赠送一些小礼物。但是这样的小礼物很有意义，它们真的很重要。

因为生活中的某件事，对某个人表达真诚的赞美或是感激，这仅仅会花费你1分钟或是30秒，而可能会令他/她一整天甚至一整个星期的心情都愉悦起来。

时不时送给你身边人一些小礼物，或仅是在TA读的书里留一张简短却又贴心的便签。虽然这是一件非常简单、非常微小的事情，但是根据小编的经验，这会换来对方大大的笑容。

并且，有时一句简单却真诚的感谢能够产生远远超出你预想的效果。

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