来源:重庆言信口才培训机构
时间:2021/10/19 14:12:24
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演讲时调整心理的技巧
一、熟悉讲稿
并非像人们想象的那样死记硬背。逐字逐句地记诵总是弊多利少,甚至可能导致演讲失败。一心只背讲稿,老想着下一句是什么,紧张时就会“卡壳”。即便能从头背到尾,整个过程也会平淡无奇,因为演讲者根本没有心力照顾现场。
其实,通过认真、反复地思考去把握演讲的内容和讲稿的结构,才是较适当有效的方法。首先想想自己要讲的涉及几方面的问题,哪个问题是中心,演讲稿中先说什么,后说什么,哪里详,哪里略,心中要有讲稿的大体框架。其次,想想l临场的情况,作些必要的设想。比如,现场发生了出乎意料的情况应该怎样应变,怎样一上台就控制场面,吸引听众。有经验的演讲者,常常要设计一个或几个开场白,供临场选用。熟悉讲稿,认真思考,把演讲的准备工作推进了一步,紧接着便是讲练。许多演讲家都重视讲练。闻一多先生年轻的时候,登台演讲前,常常一个人开声练讲。
二、开声练讲
讲练也应有适当的方式方法。根据个人的情况,或不同的目的要求,不同的条件,可以自己一人单独预讲,也可以让几位朋友或有讲演经验的人当听众,请他们帮助你,指导你进行讲练。讲练过程中,有的人重“讲”,有的人重“态势”,有的人把重点放在培养感情上面……在完成写好讲稿、熟悉讲稿、适当讲练等准备工作的基础上,还得打一次心理上的攻坚战:去除登台前焦虑紧张的情绪。
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