中山石岐区健康管理师培训机构在哪

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2021年健康管理师考试知识点：常见的心理问题主要内容如下，各位备考考生快来看看吧

1.个人成长因素青少年时期的主要内容

青少年时期常见的心理问题是学习问题、性问题、社会适应不良。要正确认识自己，了解自己的长处和不足，学会辩证的思维方法，用客观的标去衡量现实状况，处理好理想和现实之间的矛盾，正确对待失败和挫折，加强应对技能。

2.形成心理问题的其他因素

(1)认知评价;(2)社会支持;(3)人格特征;(4)应激源的可预期性和可控性。

3.心理问题的应对策略

(1)一个是改变环境，另一个是改变自己调节自我的认知;

(2)调节自我情绪，选择适当行为;

(3)寻找专业的心理帮助。

4.调节自我认知的方法

(1)校正自我认知;(2)建立合理的自我期望;(3)纠正归因偏见;(4)多用积极的思维方式。

5.调节自我情绪的适当行为

(1)宣泄;(2)转移。

6.适用的宣泄方法

(1)倾诉;(2)哭泣;(3)写作。