江门前几的心理咨询师培训机构

「优路教育」-国内兼具口碑与实力的职业教育培训机构，主要从事建筑工程、消防安全、医药卫生、财税金融、教资招教、经济管理、康养技能、法律考试、公务员考试、四六级考研等领域的职业考试培训服务。拥有16年的办学经验，200余所分校，是国内兼具口碑与实力的职业教育培训机构。

如何促进老年人的身心健康

多去外面散散心，不要总待在家里。大脑要经常活动着，可以选择与同龄人一起聊聊天，下下棋，或者是跳广场舞，这些活动能够益智或是活动四肢，是不错的选择哦。

坚持自己能做的自己做。比如，能自己吃饭的就不要用别人喂饭，能坐着就别老躺着。做一些简单的家务活也是可以的。经常活动手脚，提高它们的灵活性。

行动不便的老人可以选择轮椅出行，较好有家人的陪护。遇到下坡时，倒着下坡，以防摔倒。尽量走坡度平缓的坡道。老年人与街坊四邻聊聊天，心情也会敞亮很多。

怎样保持老年人的心理健康

坚持每天户外活动。运动可以调节情绪、排解压力和孤独感。进行户外运动，融入人群中，和一起运动的同伴聊聊天，不仅可以强身健体，还可以愉悦心情、保持健康的心态。

出去旅游。长时间呆在家里会觉得孤独无趣，不妨出去走走看。旅游能看到不一样的风景，开阔视野，领略别样的异地风情。可以使老年人心情舒畅，排解心中忧郁，走出一成不变的生活模式，重拾生活的乐趣。

学会转换角色。老年人从工作岗位上退下来后，空闲时间增多了，要学会自我调节。平时因为工作而没有去完成的事情，可以去做做。家里一些琐碎的事情需要帮助的时候，也可以主动去做，不要认为做家务是一件轻松的事，现在有时间了，多帮助老伴做些事情，也有利于增进老年人夫妻感情。