来源:广州金敏肚皮舞培训学校
时间:2021/1/21 15:21:54
广州性价比高的肚皮舞培训机构是哪家
如今培训机构品牌繁多, 报名前大家都会认真对比和参考,关于培训机构哪家好,怎么收费,谁也不能给出的标准答案,因为每个人的评判标准不一样,还是要看个人选择了。
机构的师资实力都不差,且每家机构的教学方式都各有特色,所以大家只要选择合适自己的就可以了。小编现在推荐大家可以考虑一下广州金敏肚皮舞培训中心
学校简介:
广州金敏舞蹈学校由拥有23年教育经验,被评为"教育人才"的马建英老师创建.金敏在马老师的带领下,开设三个专业教练培训课程:肚皮舞系统教练班/瑜伽系统教练班/形体芭蕾师资考证班.各专科老师严谨认真负责,扎实过硬的师资队伍,13年创建舞蹈教育品牌,培训了来自国外/港澳台及全国各地近万名专业舞蹈人才.每一年向健身房/俱乐部/舞蹈馆输送了大量专业舞蹈人才!
肚皮舞的热身动作
做运动前要热身,跳舞也是一样的,下文是小编整理的肚皮舞的热身动作,欢迎阅读参考!
上身运动(2)
1、两手背相对,将两手臂自然想上抬起。
2、旋转上身,同时左右手臂相互交替向后做上下运动。
3、左右手臂各8次,节奏有慢渐快。
【建议】注意上身不要一起旋转,同时视线要跟着手臂的运动方向。
臂部运动(1)
1、手臂向两侧伸展,左手腕向上,右手腕向下,两手手指尖的'方向相反。
2、换方向,左手腕向下,右手腕向上。节奏有慢渐快。
【建议】手臂向两侧伸展时,不要弯曲肘部。
臂部运动(2):
1、手臂向两侧伸展,左手掌向上,右手臂旋转,使右手掌也向上。
2、换方向,以同样的方法做,节奏有慢渐快。
【建议】做手臂运动时下身保持不动。
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