有效训练孩子专注力集中的方法家长怎么做

　　有效训练孩子专注力集中的方法家长怎么做？如果孩子的专注力不集中，就会影响听课效率，从而导致学习成绩下降，家长往往会特别的焦虑。那么孩子专注力不集中怎么办呢？

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　　1.营造安静的学习环境

　　在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品较好都收起来。在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子专注力不集中。

　　2.合理安排时间

　　不要为了让孩子多学习一些知识，而让孩子长时间的看书、学习、写作业等，因为一的孩子专注时间很短，一般不会超过15分钟，所以当孩子学习15分钟后，可以让孩子适当的休息，否则会导致孩子出现频频走神的情况，这样也会导致学习效率的下降。

　　3.为孩子定量布置作业

　　因为有的家长看到孩子过早的完成作业后，会再次增加其他的额外作业，这样就会导致孩子出现逆反心理，做作业的时候就会拖拉，专注力就会不集中，所以建议给孩子布置作业的时候，规定完成多少作业量可以休息，这样孩子会集中专注力写作业。

　　4.减少唠叨训斥

　　当孩子出现专注力不集中的时候，家长老师不要经常唠叨训斥孩子，否则会让孩子出现逆反心理，从而就会丧失自律能力。

　　5.限制电视游戏

　　因为孩子对于电视，游戏等比较迷恋，所以即使写作业也难静下心来，就会出现专注力不集中的情况，平时要注意限制孩子看电视玩游戏的时间，让孩子平时多看看书，可以带着孩子多去户外走一走，让孩子多与大自然接触等。

　　6.增加充足的睡眠

　　只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的专注力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。