杭州健康管理师培训机构哪家比较好

生活方式癌”——身边的癌症杀手

癌症的发病率逐年上升，人们谈癌变色。可你知道“癌从口入”、“生活方式癌”的说法吗？

研究表明，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，通过体育锻炼，健康饮食，控制饮酒，避免紫外线过度照射，戒烟等方式，癌症是可以预防的。

杭州健康管理师告诉您哪些已被医学证实不良生活方式会导致癌症发生.

首位原因是吸烟。吸烟损害人体健康，与癌症的关系极为密切。世界卫生组织宣布：在发达里，有1/4的癌症是由吸烟引起的；65岁以内死亡的人群中，死于肺癌的吸烟者占90%。肥胖，我们的饮食习惯和生活方式不断改变，吃肉不再具有过年一般的仪式感，肥胖人群呈爆炸性增长，我们身边因肥胖致癌的患者在增多，肥胖会提高体内多种激素水平，为癌症提供温床。甜饮料会增加肥胖症几率，从而增加癌症风险。

其次是饮食。据我国食管癌高发地区的流行病学调查显示，食管癌患者中有很大比例的人喜好热饮、硬食、快食。很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。红肉和加工肉食会增加结肠癌危险。出门开车，上下楼坐电梯，上班坐办公室。长期不运动也危害着我们健康。研究发现，经常运动可降低肠癌、乳腺癌、肺癌及子宫内膜癌风险。

第三是情绪。不良的情绪变化也能癌症的“催化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1～2年，就可能引起疾病。美国调查的500例癌症患者，都有明显的精神创伤史。经研究现在已知道，长期的精神、情绪的不好，能引起内分泌的不平衡和淋巴系统的功能紊乱是造成免疫功能下降的原因。说明免疫能力的好坏影响着癌症的发展。“生活方式癌”——身边的癌症杀手

癌症的发病率逐年上升，人们谈癌变色。可你知道“癌从口入”、“生活方式癌”的说法吗？

研究表明，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，通过体育锻炼，健康饮食，控制饮酒，避免紫外线过度照射，戒烟等方式，癌症是可以预防的。