《私人教练课程》

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【招生条件】

1、准备从事私人健身教练职业的社会各界人士；

2、希望进一步提高专业水平或训练水平的在职私人健身教练；

3、身体健康，无严重影响运动的疾病和损伤；有无基础均可报名。

【课程介绍】

私教概述、职业规划

——私人教练的定义、健身行业的概述、私人教练的发展及职业规划与管理概述，体适能概

述及体适能评估标准。

私人健身教练基础专业课程

——运动生理学、运动解剖学；

运动损伤与特殊人群、基础运动营养与饮食计划包括健美营养及运动补剂)；

运动训练计划的制定与训练计划执行；

随堂考核并布置课后作业，课程结束考核；

器械使用与实操

——有氧器械技术实操

——胸、肩、背、腿、臀、腹、手臂；

——复习与实战演练；

随堂考核，并布置课后作业，课程结束考核；

私教销售与服务实战课程

——销售沟通技巧与演练、体适能测试流程实操；

——私教课实战、场地开发实战、续课谈单实战；

功能康复课程

——常见不良体态（上交叉综合症，下交叉综合症、高低肩等）评估、拉伸、松解与功能恢复训练；

——常见运动损伤处理原则与方法：包括price原则、（腰肌劳损，髋膝踝、肩肘腕）的评估与功能训练；

私教体能训练课程

——徒手体能训练原则：包括热身原则与实操演练、身体姿态训练；

——徒手体能训练技巧：核心训练技术、四肢训练技术。