重庆专业的专注力培训机构推荐|重庆竞思注意力训练中心，重庆竞思注意力训练引进的脑电生物反馈技术，结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练内容，训练结果广受家长好评。

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。

我们生活在信息爆炸时代，无穷无尽的事物需要我们去关注。然而有些事情比其他东西更需要关注，所以选择性参与某些任务的能力代表一种关键的认知能力。注意力和集中是重要的技能，它使我们能够从环境中吸收，处理，记住信息。注意力包括了从一个大的模式中探测和处理细节，对书面的理解，对一个特定单词或项目的搜寻。

对于注意力的一种定义是：在环境中集中选择一个方面而忽视其它方面的认知过程。当我们在驾驶时，当在街道上寻找一个地址，当孩子们在隔壁玩耍而我们聚焦于电视上爆炸性新闻，或者当我们在为一个重要项目工作而同事就在临近地方交谈，我们就使用了我们的注意力技能。这样的例子数不胜数。我们一直使用我们的注意力技能，这些技能是组成我们认知的基本元素。

我们从周围的环境中接受到了大量的刺激，太多的信息量使大脑不能够同时详细地进行处理。然后，这些输入信息的大部分并不总是跟我们有重要关系的。理想地，我们应该使用更多的时间和资源来处理重要的东西而使用较少的时间在不重要的事情上。注意力通过选择哪些是重要的并进行处理使我们能够做到如此。

毫无疑问，每个人都可以从更强的专注力中受益。不管你正在思考工作安排的一个细节，还是正在开车，你都是在无限的事物当中分配有限的专注力。提高专注力不仅仅在我们需要专心致志与一件事情时有所帮助，而且在需要同时处理三四个甚至更多任务时大有裨益。

无论何时，当我们专注于环境中的某事物时，我们会提高对于该事物的神经表现。专注力，换句话说，充当大脑的流量筛选器。通过提高你的专注力，你可以从你想要处理或记忆的信息中获得更佳的信号。

研究表明大脑认知训练能够提高我们分配专注力的能力，从而增强我们的记忆和信息处理效率。脑知健通过一系列练习，包括飞行编队和过目不忘等，训练我们的注意力。另一方面，如公平原则等游戏训练你长时间专注于一个事物的能力。在游戏中主要训练的大脑区域是后顶叶皮层。这个大脑中枢对于视觉注意的定位和从一处跳跃到另一处是非常重要的。游戏训练的第二个大脑区域是右额叶皮层，该区域对于保持机敏非常重要。

注意力训练方法集锦：

1.坚持执行始终如一的规章和纪律。

2.保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

3.预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备;在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。

4.对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为;如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

5.避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

6.把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”

7.给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。

8.当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

9.争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

10.一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。

11.给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。

12.每次只允许一个朋友来家玩。你应该负责监管他们的活动。

13.切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。他终是会学乖的。

14.同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。

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