高考复习办法

　　1.科学作息

　　除了注意个人防护之外，科学合理的作息是健康的增加。考生要保持充足的睡眠，不开“夜车”。日常复习的内容安排，可考虑跟高考考试科目时间保持一致，尽量把较佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段。

　　2.饮食均衡

　　多位备考提示，考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可。

　　具体到一日三餐，考生早餐可选择谷类、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多样化，包括富含优质蛋白的鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，适当搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。

　　3.备考回归基础

　　到了较后的备考阶段，考生该复习些什么呢?高三教师建议，题量要减下来，回归基础，回归课本。

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