普拉提教练培训

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【课程简介】

普拉提教练培训：

普拉提：

锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

【课程内容】

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普拉提练习的规范和要领

普拉提的解剖学原理，骨骼和关节的构造和功能

垫上普拉提体式精讲

如何调整辅助每个体式

每个体式的变体和进阶版

垫上普拉提的课程编排

二天：

普拉提小球的使用方法和不同体式

普拉提小球的课程编排

普拉提伸展带的使用方法和不同体式

普拉提伸展带的课程编排

普拉提泡沫轴的使用方法和不同体式

普拉提泡沫轴的课程编排

口令和教学训练

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