维密瘦身集训课程

目前较具特色的综合瘦身美体训练

抗反弹训练，打造身材

专业燃脂训练方法

圆马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿的梦！

让您蜕变！

课程大纲

（以实际授课为主）

   一、有趣的基础肌肉解剖讲解，学习简单有效的运动原理

   · 基础代谢（影响及提高）

   · 脂肪及脂肪的成分

   · 如何正确无代偿的训练

   · 的激活的技巧和原理

   · 减重的多种重要因素和原理

   · 臀部对减重的重要因素

   · 案例分析不同人群减重的不同方法

   二、维密体雕小班课程

   · 维多利亚美腿小班流程

   · 蜜桃臀及臀型的雕塑小班流程

   · 炫腹马甲线主题小班流程

   · 妙龄美背小班完整流程

   · 美臂小班完整流程

   三、维密体雕私教课程

   · 安全，有效，实用，轻松抓住客户眼球

   · X、O腿型精雕私教流程

   · 妈妈臀的训练完整流程

   · 假胯髋精雕私教流程

   · 臀部凹陷私教流程

   · 旋转髋训练完整思路流程

   · 产后收髋私教流程

   · 马甲线完整思路流程

   · 美胸私教流程

   · 天鹅颈私教流程

   · 骨盆修复完整思路流程

   四、实操中凸显不同工具的主题趣味训练

   · 筋膜舒展

   · 燃脂波速球

   · 激燃水壶铃

   · 美背美胸的TRX练习

   · 纤腿美臀弹力带

   · 药球的维多利亚美腿训练

   · 速瘦维度和速瘦体重的沙球

   · 超级燃脂速瘦战绳

   · 美胸魔力圈

   维密体雕课程有上万种训练方法

   课程融入波速球、水壶铃、药球、沙球、炮筒、TRX、战绳、普拉提环、瘦腿器、弹力带等多种小工具的培训及训练。