北京十大青少年心理疏导机构

　　北京十大青少年心理疏导机构，小编强烈推荐北京竞思儿童教育。北京竞思教育专注5-18周岁学员的注意力培训,竞思引进了国外的脑电生物技术,能够帮助学员解决注意力不集中、多动症、阅读障碍缺陷和阿斯伯格症等问题,让他们更加健康的成长。采用科学脑电生物反馈技术进行注意力训练的专业教育机构。

　　1、北京竞思儿童教育

　　2、北京金博智慧

　　3、北京大米和小米

　　4、优脑银河

　　5、小蜗牛儿童康复中心

　　6、北大脑健康儿童康复中心

　　7、星星桥

　　8、思圻儿童感统注意力训练班

　　9、开心果

　　10、星家人自闭症康复训练中心

　　（以上排名顺序不分先后）

　　心理疏导方法：

　　1、降低标准。生活中每个人对自己都会有不同的定位和标准，但是如果过高地要求自己，而自己又难以达到的话，就会使自己产生挫败、失落等心理，这个时候一定要积极疏导自己的心理，避免自己走上极端。

　　2、换位思考。在心理疏导的基本方法当中，换位思考也是非常重要的一个方法。因为如果我们总是从某一个角度去看待问题的时候，很容易就会产生消极的心理，这个时候或者转换一个角度去思考，也许你会发现还有新的可能。

　　3、积极与他人交流。一个人越是孤僻、不合群，就越容易走上极端，某些心理研究调查发现，当一个人长期独处的时候，他的内心就会变得自我、阴暗、自卑，甚至自我认识也会变得局限，因此这个时候可以使用心理疏导的基本方法当中的积极交流法去解决这个现状，多与人交流，自己的社交就会变得精彩。

　　4、规律生活。比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情，而且晚上一定要睡得早。

　　5、平时应该适当锻炼。选择自己喜欢的运动，可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。

　　6、寻求心理咨询师的帮助。尤其是对于严重的心理问题可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方法，是非常好的心理疏导方法。