来源:重庆动因体育学校
时间:2023/6/1 11:28:01
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打羽毛球的基本步法
在打羽毛球时有一些基本步法是需要掌握的,如垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步等。下面妈网就来详细介绍一下这些步法:
1、启动步
启动步是指击球时双脚稍微跳起,使身体上升,击打球,然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准,移动速度变得更快。
2、垫步
在打球时,会不断移动脚部,如让右脚向前移动一部,左脚跟上,然后右脚又再次移动,左脚又跟上,这样的步法,叫垫步。
3、交叉步
左右脚交替向前、向侧或向后移动,这样的步法叫交叉步,一般,交叉步是比较难学的,要勤加练习。
4、小碎步
小碎步步幅小,频率快,可让身体移动,去适当球的方向,而且还有利于接球后回到原来的位置。
5、并步
右脚向前移动一步,左脚即刻跟上,如果循环,这种步法就叫做并步。并步通常会运用在左右杀球、突击扣杀中。
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