青岛目前优质的少儿篮球暑假训练营

　　怎么提升突破上篮能力：
　　启动要快。
　　想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。
　　多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。
　　转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。

　　看准空挡再突破。
　　想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规。
　　多运用闪躲等拉杆上篮。
　　在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。
　　打好时间差。
　　在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。