来源:郑州思训家·卡耐基演讲口才培训机构
时间:2021/12/5 14:08:10
如何上台克服演讲紧张
:充分准备这在非即席发言中是容易做到的,对当众讲话的话题要有所了解,事先可广泛收集资料,打好草稿,以做到讲话时心中有底,临场不乱。充分准备是克服演讲怯场较好的药剂,在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。
第二:首先是要对自己充满信心,要锻炼自己沉着稳定、随机应变等心理素质,把自己的演讲稿反复练习,之所以会没有恐惧,是因为自己没有对演讲稿熟悉,必须要熟悉演讲稿,才会有信心演讲。
第三:在演讲之前,我还是会觉得紧张,于是我就开始深呼吸,深呼吸作深呼吸的目的是供给你充分的氧气,帮助你在演讲中更好地控制自己的声音,这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸,歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。
第四:在演讲的时候,我看到有很多人都很认真地听我讲话,我突然就觉得害怕了,于是我赶紧转移注意力,眼睛看远方的其中一点上,那样我就不会觉得害怕了,真的很有效,值得大家去试试!注意事项转移注意力.演讲前要积极听取主办人和听众意见,这样你便可以暂时转移注意力,更好地放松身体和思想。
第五:如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。
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