西安思训家口才班

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　　克服当众讲话的紧张感开始

　　职场中，除了勤奋工作，善于思考外，表达能力是非常重要的一项能力，从某种意义上来说，当众表达能力往往就是他的工作能力。

　　表达能力良好的人能准确的传达自己的信息给周围的人，下属能领会他的布达信息，同事能接收到协作信息，上级能得到他的能力信息。

　　不管你多有思想，工作做得有多漂亮，如果存在当众表达的问题，又不去改进，未来的晋升或者管理之路都会非常艰难。

　　但是，在当众表达的初级阶段，有一个非常顽固的关卡，让很多人对当众表达望而却步，退避三舍，那就是紧张情绪。

　　那么，如何从紧张哆嗦到自然流畅的当众表达呢?拥有多年培养讲师经验的力姐为你支招。

　　正确认知临场紧张

　　正确认知紧张，就好比远航船只有了帆。

　　正确认知临场紧张，本身就是缓解紧张的一个重要途径。

　　1、首先你得知道，登台紧张是绝大多数人的正常心理反应，而不是能力不行，更不是某种“障碍症”或“焦虑症”。

　　成长，从克服当众讲话的紧张感开始

　　连思维模式简单并不太在意别人看法的孩子在人多的场合讲话都是抵触和不安的。这是一个共性的问题，不要给自己定性为“**恐惧症”，以免给自己未来当众演讲能力定性，给予负面暗示，遇到当众表达时，就会逃避或者放弃机会，失去成长的空间。

　　坦然承认，临场紧张是上帝送给我们凡人的礼物，考验我们，让我们成长。

　　我的女儿从小被我送去学播音主持，她模样乖巧，台风稳重，吐字清晰，主持学校的校长喜欢的不得了，经常推荐她参加比赛。她也争气，往往比赛完就往家书，拿奖品，什么枕头，自行车，音响。

　　有，她跟我说，妈妈，我不想学主持了。我问为什么?她说我上台很紧张，我承受不了这个压力了。我说不能啊，我看你挺自如的，看不出紧张啊。女儿说，妈妈，每次上台前我都特别紧张，下了台手都是冰凉的。

　　我听了好心疼，其实我可以让她再坚持坚持，但还是让她放弃了，为此学样的校长给我打了好几次电话。我想，有些压力还是等她大了再去面对和承受，成年后再面对和突破吧。

　　单纯的小孩子临场都会紧张，何况我们这等做事思前想后的大人?

　　那么大师级的，经常讲大课的，就不紧张了?这得看听众的数量，层面，素质，大师对场地、听众、内容的把控程度。当然，还得看假装的能力，呵呵。

　　一个段子：有一位演讲大师，每次登台如君临天下，纵横搕阖，妙语如珠，粉丝无数(尤其是女粉丝)，每次演讲好评如潮。有一次，他在临上场前被女粉丝团团围住，除了表达仰慕外，问得较多的还是大师紧不紧张?大师很胸有成竹的回答，我还能紧张?其中一个女粉丝弱弱的问：大师，你不紧张，为什么在女洗手间里洗手呢?

　　2、再次你得明确，登台紧张是可以克服的，除了多讲，也有一些场前和平时的技巧。不要听别人忽悠你，说他天生就是演说家。

　　我曾经带过一个部门经理，个人能力很强，后来因为要带团队，必须会讲课。但他一直在回避，为了能让他突破，我逼着他必须给新员工做一节岗前培训。在讲的前几天，他找了各种理由推脱，都被我严词拒绝了。到讲课那天，他硬着头皮上台讲了几分钟，竟然冲出教室呕吐不止，新学员都面面相觑，不知发生了什么。

　　关键这位经理没有放弃，有了次的尝试，反而主动要求上台锻炼。不过，现在这位经理是位台霸，讲课的时候不讲痛快了不下来，对于工作人员的时间提示完全视而不见。

　　3、还有，你得承认，不管如何紧张和抵触，当众讲话都是要职场技能中必须要打磨的一个技能，而且要做好与紧张情绪永远共生共存的心理准备。

　　再有深度的思想，再有新颖的创意，如果不能克服临场紧张的问题，注定是一个失败的表达。

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