江门好的心理咨询师考证培训学校

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自卑就是看不起自己，认为一切都是别人的好。它是几乎所有负面情绪中较常见的一种，它的危害是较深刻和较严重的一种。下面内容是如何走出自卑阴影，欢迎关注。

坦率地说，自卑就是看不起自己，认为一切都是别人的好。它是几乎所有负面情绪中较常见的一种，它的危害是较深刻和较严重的一种。那么，我们如何走出自卑阴影，超越它呢?

坚强的内心：

软弱的心是自卑的根源，所以要走出自卑阴影首先要做的就是坚强自己的内心，因为这是一个基础，没有这个基础的一切都是空中楼阁，迟早会坍塌。

从小事做起：

认真对待每一件小事，哪怕是扫地洗碗这样的小事，只要你做了一件事，就认真把事情做好，这其实是树立信心的较好方法。不要小看这些小事，其实大事都是由小事组成的，这是走出自卑较快捷的方法。

减少内因化：

所谓内因化是指失败的时候，把失败的原因归根于自己，即自身的原因。一般来说，内向的人倾向于内因化，而外向的人倾向于外因化，所以自卑的人倾向于内向型。每一次内因化都是对自己的否定。

面对现实：

自卑的人很容易进入白日梦的状态，也就是假设自己有某种超能力，可以突然变成一个无所不能的人，成为观众的焦点，成为一个名人，被别人称赞。而现实的自己并不是这样，所以会增加自卑感。

刻苦努力：

这是走出自卑的必经的出路，没有哪一种方法可以简简单单地就改变一个人，因为过程是漫长的，必须通过刻苦努力才能完成华丽的蜕变。不要活在别人的阴影里，你是这个世界上的人。