健康减压选喝茶

健康减压选喝茶

　　当下的生活节奏很快，生活中压力也非常的大，尤其是男性，据调查显示，85%的男性靠吸烟，喝酒减压，但是这是相当不健康的一种方式，其实喝茶也可以减压的哦，今天茶艺培训小编就来说说为什么喝茶可以减压？

　　一般来说，做运动、购物或旅游可以帮助我们减压力。来自英国伦敦大学学院的研究员进行对比实验：研究人员将75名男性分成两组，一组每天喝4杯含红茶成分的咖啡因饮品；另一组则喝相同味道、没有茶成分的咖啡因饮品。研究员还要他们做些会增加压力的任务，例如在5分钟内预备及发表演讲。

　　六个星期之后，研究员发现，虽然两组人的压力程度、心跳率及血压均差不多，但50分钟后，喝含红茶成分饮品一组的压力荷尔蒙减低了47%，另外一组的压力荷尔蒙则只下降27%。此外，喝茶的一组表示他们完成大压力任务后，感觉更放松。

　　了解了喝茶可以减压的伙伴，快快的推荐给身边的男性朋友吧，让他们再减压的同时也能够更健康。