来源:上海金博智慧认知力训练机构
时间:2021/4/24 17:39:41
金博智慧注意力训练中心,是一家以解决学龄期青少年注意力不集中,上课走神,作业拖拉,活动过度,没耐心,自信心差,学习困难,不爱动脑,成绩下滑,感统失调等为训练目标,从而提高孩子的学习效率与成绩为目的的训练机构.金博智慧校区遍布全国,从训练师的筛选,到训练技术的革新,一直走在注意力训练领域的前沿,拨打我们的400客服热线,预约0元进行测评,发现孩子隐藏的问题
如何让孩子的注意力持续保持下去?
聪明的孩子为什么聪明?除了天生条件之外,家长得培养也很关键。培养孩子的注意力也是如此,需要家长采用一些措施帮助孩子提高和保持注意力。那么如何保持注意力呢?请看下面的内容:
首先.要明确目标,增强学习自觉性。
明确自己要达到的目标,并了解实现目标的意义和价值,使自己产生向往和追求的意向,并强行把自己注意力集中,时刻提醒和鞭策自己去完成任务,在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。
其次是要养成好习惯
养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能,在进入学习前做一些小仪式,比如摆个姿势,戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样,给身体一个提示。
三.让头脑做好准备
避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前,花几分钟平定思绪。对自己进行积极的自我暗示,相信自己可以克服一切困难。
四.循序渐进
花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成可控制的小块,每次专心做好一块。
五.保持活跃
采用多种形式,保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。隔一段时间就换一个科目学习,保持新鲜感。
六.劳逸结合,学会休息
学习间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时,可以缩短学习周期,比如学习15分钟就小歇一会儿,如此循环。
七.出去走走,为大脑充电
长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走,做做伸展运动,深呼吸,让大脑得到充足的氧气。
八.保持复习的好习惯
复习可以让你学的更加得心应手,学习中不会遇见那么多的困难,孩子的注意力就会更加集中。好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。
九.学会奖励自己
完成每日功课后要奖励一下自己,轻松一下。看看自己喜欢的书,听听音乐,或者出去逛逛。
版权所有:搜学搜课(www.soxsok.com)