来源:珠海优路教育
时间:2019/7/21 14:43:03
煮牛奶的正确方法:有的人煮牛奶用很长时间,认为这样消毒彻底也好消化,这是不对的。牛奶富含蛋白质,如果加热时间长,呈液体状态的蛋白质微粒就会发生变化,由溶液状态出现沉淀,不易被人体消化吸收。另外,牛奶加热到100℃左右时,乳糖开始分解,牛奶变成褐色,逐渐分解成乳酸,产生少量甲酸,使牛奶味道发生变化,营养受损。所以牛奶不宜长时间烧煮,正确的煮奶方法是:将牛奶上火,先用旺火烧开,奶开后离火,落滚后再上火加热,如此反复三四次即可。这样用旺火短时间快煮,能保持牛奶的养分不受损失,又可有效地杀死奶中的细菌,切忌用文火或旺火长时间煮牛奶
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