武汉比较好的儿童情绪管理训练机构在什么地方

武汉比较好的儿童情绪管理训练机构在什么地方？儿童的情绪管理，孩子坐不住，总是跑来跑去，自控能力差，专注力差，做什么事情都没耐心；孩子抑郁引起的自卑，不爱说话，情绪低落，不想上学等情况，家长要重视起来。作为父母,正确地培养孩子的情绪管理能力显得尤为重要。那么，孩子情绪管理能力差怎么办？如何让孩子学会情绪管理？竞思，专业的课程设置，经验丰富的老师，帮您轻松解决孩子的情绪问题。竞思教育武汉一共有5家分校，分别位于：江岸区、洪山区、武昌区等，详情致电咨询！

给大家介绍一些能够实际操作的小方法：

①有意识地控制自己的情绪

在我们要发火的时候，要有一个意识，提醒自己先停一停，这是一个放之四海而皆准的控制情绪的方法。

比如，如果我们手上会经常戴一些珠串，那么要发脾气的时候，就不妨去捻捻手上的珠串，或者一颗一颗地去数。这个时候，我们的注意力会集中在数数上，自己的心情也就随之平静下来。

这种方式很多人都试过，非常有效。

还有腹式呼吸、冥想、听音乐，或者是让自己在一个可以缓解情绪的房间待一会儿，等等，都是不错的方法。父母自己在生活中也要用心发现这样的好方法，这不仅是为了我们自己，也是为了孩子。

②要学会觉察自己的情绪

在现实生活中，有很多爸妈并不清楚当下自己有什么样的感觉和情绪。比如说，我们经常在和家长沟通的过程中，发现家长的内心实际上是充满了愤怒、烦燥、焦虑等情绪。但是他们通常会给我们反馈说“哎呀，我就很难受很不舒服。”用难受和不舒服来代替了非常丰富、复杂的一些感受。

TIPS：

孩子的神经发育以及社会学习的过程，是非常漫长的，基本上要到青春期后期，大脑和社会经验才基本成熟。在此之前，孩子情绪/冲动控制的能力，一直比成人要差。请接纳孩子的情绪。

在“理智脑”还没发展好的时候，孩子很容易不过脑子，感情用事，而当孩子哭哭闹闹情绪很大的时候，我们如果给他讲道理或者是试图用命令呵斥的方式来对待孩子，都是徒劳。

在亲子关系中，如果说父母是一个善于管理情绪，同时也能理解孩子，并帮助孩子进行情绪调节的人，那么孩子也一定会有比较高的情商，亲子关系也更和谐。

更多课程设置、学时学费、学校位置等信息，可通过页面预留的联系方式找到我们的老师咨询！