武汉哪家健身教练培训比较专业

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为什么女性健身增加一些肌肉

因为增加的肌肉可以帮助你提高你的基础代谢率，就是静态时不做运动时消耗的代谢能量，比如每天睡觉时就会有的消耗。肌肉相对于其他脂肪来说会消耗更多的能量，这就是很多人说的所谓睡着能减肥。而且基础代谢率会随着我们年龄生长有下降的趋势，这就是很多人到中年时期，身材会慢慢的走样出现浮肿的样子，会越变越胖。

第二有一些肌肉会提高你在运动中的表现以及生活中的表现，生活上的表现在于我们很多人能够单腿站立，这证明你有很好的核心的稳定。如果你的核心力量不好就会摇摆，很多稳定性好的人就能够做到站着穿裤子，这虽然只是我们生活中一个小小的方面，但也确实证明了肌肉存在对我们的影响力。

第三就是肌肉的存在能让你拥有更好的身材，一个女生爱美那么好的身材线条也就是很多女生想要追求的，如果你想要成为女神就要长肌肉，当你刚去做有氧的锻炼你就越来越瘦。

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