来源:广州瑜曼伊人瑜伽舞蹈培训学院
时间:2021/3/13 13:51:42
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你练瑜伽多少年了?现在可以轻松的解锁手倒立吗?练瑜伽据说只有坚持有规律瑜伽5年以上的才能逐渐的解锁的16个高难度瑜伽动作,你能get几个?一起来看看吧。
1、全莲花
2、轮式第2式
3、双腿内收直棍式
4、头倒立第2式
5、龟式
6、鹤禅式
7、鸽子式
8、骆驼式劈叉
9、毗奢蜜多罗式
10、单腿圣哲康迪亚第 一式
11、天鹅式
12、圣哲阿斯塔瓦卡茹支撑式(8字式)
13、蝎子倒立
14、希瓦式
15、单腿格拉威亚式
16、飞骆驼式
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