广安市在哪有中学寒假补习班

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不学而学

这个听起来不太好，不像是真的:你不必努力学习。即使心不在焉也可以学习。

西北大学的BeverlyWright曾经要求两组志愿者练习区分几个频率非常相似的声音。一组总是勤勤恳恳地练习，另一组只用一半的时间练习，另一半的时间完成一个写作任务，但同时在后台播放需要区分的声音。在的测试中，两组志愿者的分数大致相等。但这种消极学习只有在主动学习后15分钟内才能有效。如果间隔超过4小时，则无效。

原理是什么?莱特认为，人在积极练习时，与练习内容相关的神经回路会调整到一种有利于学习的状态，即使练习结束后，这种状态还会持续一段时间。在此期间，类似于学习内容的刺激仍然会被大脑处理，“好像还处于主动学习阶段。”

到目前为止，莱特和她的团队只研究了技能的学习，而没有研究事实或知识的学习。然而，多伦多大学的林纳谢尔指出，在积极学习之后连接一段时间的消极学习也可以帮助老年人学习一组单词。参与研究的志愿者报告说，他们没有意识到自己在被动学习阶段重复了那些单词。

如果你想尝试这种方法，请记住，只有当你从事难度较低的任务时，消极学习才会奏效。准备晚饭的时候可以听外国话，写邮件的时候不行。

巧用分心

觉得自己很容易分心?这个其实可以给你用。布朗大学的Joo-HyunSong认为，“人们总是觉得注意力不集中是件坏事。”如果你经常为了发短信或者听耳机而放下作业，你可能会比不受干扰的安静学习有所折扣。但孙竹贤也指出:“学完之后，还有一个技能提取的阶段。到目前为止，还没有人研究分心在回忆阶段的作用。”她率先进行了这项研究，发现分心也有利于学习——只要你在应用所学知识时需要分心。

环境能促进学习是常识:闻着香草味学习一组单词，以后会以同样的方式回忆，大部分会记得更多。孙竹贤发现，即使分散注意力本身也可以成为一个强大的环境。在她的研究中，在学习和回忆两个阶段都分心的人并不比在两个阶段都集中注意力的人差，而比只在一个阶段分心的人更好。至于分心的内容，可以分两个阶段不同，但分心的程度必须大致相等。有趣的是，孙竹贤还发现，注意力分散比气味等环境因素更有利于学习。

孙说，这一发现具有重要的实用价值:“在练习时，我们应该考虑我们练习的技能将在哪里获得和使用。”如果你想在一个容易分心的环境中——比如拥挤的外国城市或者嘈杂的酒吧——记住一些知识，你在学习的时候分心。

结伴学习

一个人学习固然重要，但和别人讨论也是有益的。为了支持这一观点，路易斯安那州立大学负责教学的助理副校长桑德兰·马奎尔(SandraMcGuire)和诺贝尔化学奖得主罗纳德·霍夫曼(RoaldHoffman)都建议学习者交替安排小组学习和个人学习。尤其是经过一段时间的自学，加入一个三到六人的学习小组是非常有益的。

麦奎尔和霍夫曼还指出，要促进“有效学习”，学习小组必须具备两个关键要素，一是小组讨论，二是解决问题。小组成员可以通过互相提问来帮助对方准备考试。但是讨论材料，明确难点，模拟考试之后，还是要回家解决问题，独自备考。

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