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营养师建议别给孩子喝这4种奶，对身体没有好处，很多家长不知道

说到酸奶，相信很多人都喝过吗，这是一种酸酸的奶制品，很多人都误以为酸奶是从国外引进的，其实不然，早在几百年前就有对于酸奶的记载，那时候是因为无意中用羊奶调制成酸奶，然后就流传了下来，现在我们喝的酸奶经过了加工改良已经成为了大众喜爱的食品，口感特别好，尤其受小孩的欢迎。

其实酸奶的前身就是用羊奶发酵而成的，所以酸奶的营养跟羊奶有很多相似的地方，而且酸奶经过发酵之后，含有益生菌的成分，这汇总益生菌是对人体特别好的一种菌群，可以增强人体的免疫能力，润肠排便，尤其适合老年人和长期便秘的人，喝一盒酸奶可以帮助肠胃蠕动，搭配上新鲜的水果，效果更好。

现在随着生活水平越来越好，酸奶的种类也是特别多，不同牌子的酸奶的价格也是相差很大，每次去超市都有酸奶做促销活动的时候，每次取都会买上好多，因为孩子特比喜欢喝酸奶，我总便秘就想和喝酸奶来改善一下。

有的时候也会在家自己做酸奶，但是有的时候时间也是不允许，所以还是到超市去买现成的酸奶更加方便一些，但是酸奶的种类复杂，也不是所有的酸奶都是健康的，有个营养师朋友建议大家，这4种酸奶不要给孩子喝，对身体没有好处，但是很多家长都不知道，下面就教大家如何选择优质的酸奶，学会了选择酸奶的方法就不怕到超市买到劣质的酸奶了。

种：酸乳

大家在选酸奶的我时候会看见酸乳这种字样，这种就是正宗的酸奶了，是用羊奶直接发酵而成的，发酵的步骤都是非常严格的，所以像这种酸奶大家可以放心的购买

第二种：发酵乳

发酵乳是牛奶加上奶粉经过杀菌然后发酵而成的，但是在发酵的过程中是没有限定的，所以在质量上是没有酸乳好的。

第三种：风味酸乳

风味酸奶还是不建议给孩子喝的，但是因为味道好所以很多小孩都特别喜欢喝风味酸奶，风味酸奶中不仅仅是有奶粉还有一些食品添加剂，另外有一些风味酸奶还有水果在里面，但是这种酸奶是特别腐蚀牙齿的，小孩子要是喝这种酸奶就一定要早晚刷牙。

第四种：配合性含乳饮料

这种酸奶是添加剂多的，也不建议给孩子喝，含糖量特别高，而且奶粉的含量又特别低所以在挑选的时候一定要看仔细。

伙伴们学会怎么样挑选酸奶了吗？在去超市买酸奶的时候一定要看仔细了，看清楚属于哪一类的酸奶，如果时间充足别的话也可以在家自己做酸奶，做法也是很简单，好了今天的分享就到这里了。