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演讲中的害羞状况

到底是以一个的形象示人，还是应该保持沉默，少说话，免得露馅呢？这是害羞内向的人想得多的事情。

想一想，如果你是一个容易害羞的人，是不是经常以自我为中心呢？时时刻刻都在心里问自己：万一别人不喜欢我怎么办？我应该怎么做，才不会引起别人的关注呢？为什么别人要关注你？坐在角落，什么都不说，什么都不做，就有人关注你了？而且一旦真的没有人理他们，他们就会感到失落。

根据斯坦福大学曾经做过的一次调查，在随机抽样的一万多名成年人当中，大约有40%的人有不同程度的害羞心理，男女数量基本持平。

换言之，不管你年纪多大，我们每个人多多少少都有着某程度的羞怯心理。

只不过有些人表现得更为严重，影响到正常的工作和生活，这时才需要特别注意。

害羞心理的产生，一般有三个方面：

，由于青春期的生理变化，从而引起自身感应性的反应。

人在青春期，无论生理还是心理都发育得旺盛，激素分泌开始增多，外界的刺激会打破体内的平衡，导致我们很容易就变得紧张和胆怯。脸红、冒汗、心慌等症状，都属于这种感应性的反应。

第二，自卑心理造成。

容易害羞的人，往往都属于没什么自信的人，特别害怕把自己暴露在人群之中，觉得自己什么都不行，没能力，害怕说错话，做错事，于是就慢慢形成了胆小羞怯的思想。

第三，被成长的环境所影响。

如果一个人在成长的过程当中，诸如童年时期或者少年时期，曾经受到过他人的责骂、嘲笑、批评甚至戏弄，心里就会形成阴影，以后进入类似的环境或者陌生的环境的时候，潜意识就会启动自我保护机制，用一种较为低调隐蔽的姿态，从环境当中“隐身”起来，免得被别人发现，而受到伤害。

所以，克服害羞的心理，你才能够接触到更广阔的世界，让自己更加勇敢的去把握值得把握的人和事。