广州天河区有名的少儿舞蹈培训机构

循序渐进地进行适当的少儿舞蹈柔韧性训练，能避免产生由于练得过急过猛而导致的伤害。柔韧素质发展的程度，应以完成各项技术要求为基本要求，做到规范即可，不必达到大程度。

【运用好柔韧素质和力量素质之间的关系】

舞蹈中，柔韧素质强调肌肉的弹性和松紧度，力量训练则会导致肌肉僵硬和紧张，对于少年儿童而言，柔韧素质训练的频率次数应该高于力量素质训练。

【掌握好身体各个部位的协调性】

每次训练中应该把筋骨拉伸的力量度、反复练习的次数与练习的时间长度等相关因素的相互协调好，切忌用力过猛过激。多鼓励孩子主动练习

老师、家长们应该少运用被动性柔韧训练方式，应当多鼓励孩子主动去进行练习，从中也就减少孩子在基本功训练当中的疼痛感，同时也培养了孩子主动练习的好习惯。