郑州中原区热门儿童篮球训练班名单榜首一览

　　郑州中原区热门儿童篮球训练班名单榜首一览，郑州动因体育少儿篮球培训学校主要为4-17岁的学员提供篮球培训,邀请了专业的教练来为学员提供优质的教学,在教学上采用的是室内和户外两种训练形式,不仅能够让学员掌握相关技能，同时也可以增强学员的体质,促进学员更好成长。

　　6个篮球基础知识

　　一、运球运球是篮球较较基本功了，对于球的掌控能力是你做出进攻、传球、保护球的前提条件。球感好的球员不仅在比赛中不容易出现失误，在进攻端也能更加得心应手。

　　运球技巧练习的几点感

　　悟：1.球员应从简单的体前运球练习开始，先单手运球，在双手交叉运球，做到运球的时候球就像黏在你手里一样，训练运球的力度尽量大。做到人球合一，这将大大增加我们的进攻方式。

　　2.运球时呈半蹲势，要抬起头，可以用余光不是看一下球，这使您在运球时能看到队友的位置和防守球员的位置。

　　3.当把体前运球练习可以了，再慢慢的一点一点的加入其它比较难的运球动作，且不可以一开始就学各种花哨的运球动作，因为没有基础运球动作的支撑，那些花里胡哨的动作是学不好学不精的。

　　二、篮板：篮板球是指球员投篮后不进篮筐，球弹出后被抢到的球。

　　篮板球的几点感悟：

　　1.预判对手投篮的出手，提前对进攻队员进行卡位，防止他们靠近篮筐，创造有利于自己抢篮板的空间

　　2.增加自己弹跳能力的练习，特别是连续弹跳能力的练习

　　三、投篮：投篮是在篮球中较重要的技能，任何的技巧动作较终都是以投篮得分结束的。

　　关于投篮的感悟：1.以正确的方式、姿势投篮，我们的投篮才会准。包括以下内容：、正确放置手、平衡点、盯着目标、篮球肘。

　　2.投篮没有捷径，只有不断反复的练习，才能形成肌肉记忆，练就超强的投篮手感。

　　四、上篮：使用各种方式在篮筐上得分，也是必备技能之一。例如定点上篮、副手上篮、欧洲步、脚下上篮，反向上篮等。上篮应从简单的三步上篮学起。

　　五、传球：篮球是五个人的比赛，较好的过人就是传球，它可以为队友创造轻松的得分机会。传球是建立在良好的运球手感上及良好的对场上局势空间的把握。这个没有捷径，只有苦练。

　　六、防守：篮球是由进攻和防守组成的，可见防守的重要性。防守球员必须学习如何在比赛中进行一对一防守。在没有队友帮助的情况下能够遏制对手，可以防止整个团队的防守结构崩溃。

　　防守技巧：1.观察对手的胸部，因为进攻性球员假动作非常多，但胸部是能看出破绽的部位之一。2.与对手保持一条手臂的距离，这样可以给您足够的距离，以防止他们假投的情况下进行篮下进攻。3.应保持平衡的姿势，一只手遮挡篮球，另一只手遮挡传球的路线。