孩子初学篮球这些一定要注意

孩子接触篮球时一般都会很喜欢，但是篮球运动是充满对抗性的运动，为了避免受伤和过量运动，家长这些方面一定要注意！

1.要做好热身运动

篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。

2.合理安排运动量

很多学员打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

3.打好基础较重要

基本功对于刚接触篮球的孩子来说是较重要的，一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。将较基本的技术动作练好会影响孩子的一生。