沈阳南风国际周边青少年网球俱乐部

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控制过网高度

无论采用哪种击球方式都要注意控制弧度，弧度的控制不能全靠感觉，它需要有一个参照物，而这个参照物就是球网上沿。一般情况下，过网高度可控制在球网上方30~50cm处。过低深度太浅，过高容易出界。训练时要有意识地以球网为参照物控制弧度，并形成一种习惯，久而久之击球的稳定性就会大幅提高。

延长手臂伸展时间

职业球员发球时，手臂保持伸展的时间很长，以至于影响接下来的行动，这个动作似乎是可以省略的。其实不然，手臂伸展时间长是有原因的。如果抛球后手臂回收，会使身体重心下降过快，进而导致拍面封闭，击球下网，这和头部上抬的原理是一样的。因此，抛球后要适当延长手臂伸展时间，待击球动作完成后再回收。

控制拍面倾斜角度

不能因为害怕击球下网而大幅打开拍面，这样做的直接结果就是出界。正常情况下，击球时拍面要与地面保持垂直，如果想把球打低就略微前倾一点点。抛球的位置也至关重要，太近的话不自觉地就会把拍面打开，反之又太过封闭。如果是发平击球，理想的位置是手臂中间。如果是发上旋球，则要在头顶后面一点点。此外，还要注意身体重心的位置，它要与球的位置相协调。如果球在前面，重心在底线后就很容易失误。