大庆哪里有课外辅导学校

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保持良好、规律的作息

①不要修仙!长期熬夜不仅会让你在白天精神不济、没办法集中精力学习，严重的还有可能影响内分泌失调。避免熬夜的较好办法就是在有限的时间里提率，不要因为没有完成当天的复习任务而被迫修仙。

②睡前尽量不要玩手机。刷社交网络等活动，会无限延迟你入睡的时间。尽量使你的复习时间充足，如果你不复习看书，不如睡觉，至少睡一觉你可以更精神。

③经研究显示，人每天睡眠时间在7-7.5小时左右学习效率是较高的，如果睡眠时间过少会导致效率低下，而7-7.5小时的睡眠时间虽然和8小时以上的睡眠下的学习效率差不多，但是却增加了可以复习的时间。