足球如何练习颠球

足球如何练习颠球

看着其他玩足球的人在颠球我们感觉是那么的酷,自己也在学习颠球,那么如何练习颠球呢？下面就让小编为大家分享一下颠球技巧,希望对大家有所帮助,一起来了解一下吧。

颠球技术要领:

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球，击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时肋均匀,使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。

3.大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可--只脚做支撑,用膀一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球:两脚开立，膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。