初中生上课无法集中注意力怎样克服走神

　　初中生上课无法集中注意力怎样克服走神?很多学生都会有这样的感受，刚上课的时候还好。上课一会儿就感觉注意力不能集中，总是思想抛锚，心思总是不能放在课堂上。那么出现这样的情况该怎么办呢?

　初中生上课无法集中注意力怎么办怎样克服走神

　　1增加充足的睡眠

　　初中生学习压力大，晚上一定要增加充足的睡眠，较好在十一点前入睡，否则第二天上课没有精神，容易走神。中午有时间的话也要按时午休，就算睡不着躺一会也能让自己放松下来，缓解一早上用脑的疲劳，这样才能有充沛的精力进行下午的学习。

　　身体状况决定了专注程度。没人会指望一个醉醺醺的家伙能地投入工作。长期睡眠不足;过度使用兴奋药物(比如咖啡因);酽饮浓食;摄入过多能量，这些都会影响你集中注意的能力。

　　请戒绝其中某个不良的生活习惯，保持一个月，看看你的体质是否得到改善，我的个人经验是，只需要改变一丁点儿生活行为，就可以大幅提高专心能力。

　　2培养对课程的兴趣

　　如果学生对某门课不感兴趣的话，在心里就会对这门课产生排斥，就会出现上课注意力不集中的现象。其实我们不妨试着自己去培养对课程的兴趣，和学得好的同学多聊聊，多看看有关这门课程的书籍，找出这门课吸引自己的地方，给自己订一个学习计划，为达到这个目标而努力。有了兴趣这个驱动力还会上课注意力不集中吗?

　　3上课积极回答问题

　　初中生应该有一定的自制力，要从上课就提醒自己认真听讲，对老师的每句话都应该熟记在心。紧跟老师讲课的节奏，对老师提出的问题多动脑筋想一想，然后积极主动回答，让自己时刻有一种紧迫感。这样就不容易走神了。

　　上课时如果一味地听讲，时间长了难免会有疲劳感、瞌睡、分神。不妨认真记笔记，手、脑、耳并用，既有助于记录老师讲的重点内容，还能让注意力集中，防止走神。